{"id":195,"date":"2026-01-05T11:14:29","date_gmt":"2026-01-05T10:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/?page_id=195"},"modified":"2026-01-19T20:54:14","modified_gmt":"2026-01-19T19:54:14","slug":"work","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/?page_id=195","title":{"rendered":"Mein Verein"},"content":{"rendered":"<h2>Taekwondo bei mir im Verein<\/h2>\n<h3>Taekwondo Kumgang Stockerau<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"cropped-Banner-Wisto-1.jpg\" src=\"http:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-Banner-Wisto-1.jpg\" alt=\"cropped-Banner-Wisto-1.jpg\" \/><br \/><br \/><\/p>\n<h3>1. Spezialisierung<\/h3>\n<p>Kumgang Stockerau &#8220;spezialisiert&#8221; sich eher auf die Poomsae-Sparte als auf die Kyorugi-Sparte. Es finden auch regelm\u00e4\u00dfig Wettk\u00e4mpfe statt, die wir meist erfolgreich bestreiten. Aber nicht nur in \u00d6sterreich, sondern auch &#8220;au\u00dferhalb&#8221; wie z.B.: London, Estland, Hongkong, Belgien, Kroatien, Bulgarien usw.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Wettkampffl\u00e4che Poomsae Aufbau:<br \/><img decoding=\"async\" title=\"Poomsae_competition_area\" src=\"http:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Poomsae_competition_area.png\" alt=\"Poomsae_competition_area\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>2. Was ist Poomsae \u00fcberhaupt?<\/h3>\n<p>Poomsae ist eine festgelegte Abfolge von Techniken im Taekwondo, die man alleine ohne Gegner ausf\u00fchrt.<br \/>Dabei zeigt man Angriffe, Abwehrbewegungen und St\u00e4nde in einer bestimmten Reihenfolge, um Technik, Kraft und Konzentration zu trainieren.<br \/>Extras sind Paarlauf (zwei laufen synchron), Teamlauf (mehrere zusammen) und Freestyle (kreative Poomsae mit Akrobatik und Musik).<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>4. Pr\u00fcfungen<\/h3>\n<p>Die Kup-Pr\u00fcfung ist eine G\u00fcrtelpr\u00fcfung f\u00fcr Sch\u00fcler unter Schwarzgurt (also alle Farbgraduierungen). Bei der Pr\u00fcfung wird \u00fcberpr\u00fcft, ob der Sch\u00fcler die Techniken, Poomsae (Formen) kann.<br \/>Je nach G\u00fcrtelstufe m\u00fcssen bestimmte Poomsae, Schlag- und Tritttechniken, Selbstverteidigung, sowie theoretisches Wissen gezeigt werden.<br \/>Nach bestandener Kup-Pr\u00fcfung erh\u00e4lt der Sch\u00fcler den n\u00e4chsth\u00f6heren G\u00fcrtel und steigt so systematisch in der Rangordnung auf.<br \/>Die Schwarzgurt-Pr\u00fcfung (Dan) im Taekwondo testet fortgeschrittene Poomsae, Techniken, Bruchtests und Selbstverteidigung, und nach Bestehen erh\u00e4lt man den Schwarzen G\u00fcrtel oder eine h\u00f6here Dan-Stufe.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Mein n\u00e4chstes Pr\u00fcfungsprogramm:<a><br \/><\/a><\/p>\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Screenshot-2026-01-07-130658.png\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" srcset=\"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Screenshot-2026-01-07-130658.png 662w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Screenshot-2026-01-07-130658-226x300.png 226w\" alt=\"\" width=\"662\" height=\"877\" \/>\n<figcaption>Wo liegt der Verein:<\/figcaption>\n<\/figure>\n<p><iframe title=\"Stockerau\" src=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?q=Stockerau&amp;t=m&amp;z=10&amp;output=embed&amp;iwloc=near\" aria-label=\"Stockerau\"><\/iframe><\/p>\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Teamlauf in Wr. Neustadt (Platz 1)<\/summary>\n<p><\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"729\" src=\"http:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907-1024x729.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-132\" srcset=\"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907-1024x729.jpg 1024w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907-300x214.jpg 300w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907-768x547.jpg 768w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907-1536x1093.jpg 1536w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/WhatsApp-Bild-2025-11-22-um-13.14.29_47fa5907.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meine Website\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x5sXU3OLJL4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>https:\/\/youtu.be\/x5sXU3OLJL4&nbsp;https:\/\/youtu.be\/x5sXU3OLJL4<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1657\" height=\"632\" src=\"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-386\" style=\"width:auto;height:500px\" srcset=\"https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png 1657w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-300x114.png 300w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-1024x391.png 1024w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-768x293.png 768w, https:\/\/sfleck.hak-digital.at\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-1536x586.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1657px) 100vw, 1657px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taekwondo bei mir im Verein Taekwondo Kumgang Stockerau 1. 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